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RUNNING for weight loss: workout & meal plans


生活 健康健美
开发 GRINASYS CORP.
自由

8周内瘦身
App Store上首款专门为减肥而设计的应用程序。
让跑步只为你的目标而服务!


综合途径
有效和持续减重的关键在于锻炼和健康饮食的正确组合。拥有我们的软件,你会获得交替的锻炼与美味健康的膳食计划以达到减重的目标。


训练计划
跑步、徒步和冲刺的独特间歇性训练计划能让最大限度消耗热量。
—基于你的目标、水平和身体状况,选择最合适的计划。
—每周只锻炼3次,快速健身。
—智能性间歇训练计划,让你的训练时间更短和见效更快。
—享受无限的减重计划,维持效果,保持健康活跃。
—自由奔跑功能允许你自由跑并跟踪结果,而不用遵守任何训练计划。



营养
获得特别定制的膳食和训练计划,助你快速减肥。
—根据详细步骤指导,享受各式美味食谱。
—了解早餐,午餐,晚餐及餐间应该吃什么,做出健康和美味的选择 。
—遵循富含维生素和微量元素的营养均衡的健康膳食计划。
—用我们的水分追踪和提醒指示来保持身体水分。

多彩音乐
倾听酷炫的运动歌曲,提高动力并增加效果。
—音乐节奏会根据您的锻炼速度调整 - 你加快跑步速度,音乐速度也随之加快。
—来自多位DJ的1000多首最新音乐混音。
—每天更新的混音音乐;
—所有类型—从古典老歌到摇滚、嘻哈到R&B。
—任何来源—你可以选择自己的音乐来适应锻炼节奏。

便捷训练
训练期间你只需要尽你所能,其余的交给我们。
—选择你的私人教练,从温柔激励到严格要求甚至军事风格,应有尽有;
—每次培训都能获得详细的语音提示和指导。
—奔跑时听到不断的鼓励和实时数据更新。
—调整声音反馈的数量。
—保持记录每一次锻炼,跟踪你的全面进步。
—标记你的情绪和天气,记录你的锻炼。
—设定跑步时给你拍照。
—可与“苹果健康”、“ Fitbit”、“Runkeeper”和“MapMyRun”同步。

实用贴士
学习数以百计的实用健康饮食、锻炼和服装小贴士,定期更新哦。

本应用的有关使用信息,购买条款和使用购买细节
跑步减肥”应用的下载和使用是免费的。升级到高级版可以访问各种训练计划和音频教练,餐饮计划,跑步音乐列表,且没有广告。

如果选择升级到高级会员,付款将通过iTunes帐户确认购买,每月订阅是9.99美元,每年订阅是39.99美元(不同地区价格可能不同)。如需结束订阅,请在订阅到期之前至少24小时取消,否则您的订阅将会自动更新。在当前订阅有效期间不可取消。
在iTunes上购买后,可以在帐户设置中关闭自动更新。您还可以在帐户设置中管理您的订阅。

获《华盛顿邮报》、“AppleInsider”和《赫芬顿邮报》精选。苹果公司的评价为:“最适合跑步者的应用”、“保持体形”、“在2016年旗开得胜。”

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注意:持续在后台运行全球定位系统(GPS)将大大减少电池寿命。
本应用仅供信息参考。在开始任何类似的健身计划之前请务必咨询你的医生。


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